фон

КРАЩЕ Створена «Спортивна спільнота», щоб заохочувати співробітників вести здоровий спосіб життя

2022-05-13 15:07

Життя полягає в русі,

Вправи корисні для здоров’я тіла та духу.

 batttery manufacturing

Згідно зі статистикою ВООЗ, чверть дорослих людей у ​​всьому світі недостатньо фізичні вправи. Останні рекомендації ВООЗ щодо фізичних вправ рекомендують всім дорослим старше 18 років, включаючи тих, хто має хронічні захворювання або інвалідність, займатися щонайменше від 150 до 300 хвилин помірних і інтенсивних аеробних вправ на тиждень, навіть якщо вони перевищують 60 років.

 

Стандартний

Виконуйте принаймні 150-300 хвилин аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень, що означає злегка потіти під час тренування.

Або принаймні 75-150 хвилин енергійних аеробних вправ на тиждень, що можна розуміти як рясне потовиділення під час тренування.

Якщо ви зможете досягти розумного поєднання помірної і сильної інтенсивності в рівних кількостях, це буде більш корисним для вашого здоров’я.

При цьому два і більше днів на тиждень слід займатися тренуваннями основних груп м’язів надпліччя, нижніх кінцівок, попереку.

Усі ці вправи можуть забезпечити додаткову користь для фізичного здоров’я.

 

Як ми всі знаємо, сидяча поведінка дуже шкідлива для нашого здоров’я. Особливо в момент епідемії, окрім самозахисту, також важливо посилити фізичні вправи для підвищення опірності. Якийсь час тому,"Вправа Ген хонг"і"Збірник Materia Medica"став популярним у всьому Інтернеті і знову завоював загальнонаціональну популярність фітнесу."Жир навколо талії розбитий, і я хочу лінію жилетки-русалки."Численні користувачі мережі перетворилися на"Хлопчик Лю Генхон"і"Дівчина Лю Генхон".

 

Нещодавно, щоб додатково захистити фізичне та психічне здоров’я працівників компанії під час епідемії, збагатити їх вільний час, а також зробити концепцію щасливої ​​роботи та здорового життя глибше вкорінена в серцяхвесь персонал, Better Technology Group Co., Ltd. активно досліджує та заохочує співробітників виконувати здорові фізичні вправи. Залучайте увагу співробітників і залучайте їх до фітнесу та спорту, нагороджуючи бонусними балами.

lead-acid battery BETTER регулярно організовує баскетбол і бадмінтон для співробітників

Співробітники, які зареєструвалися для участі, можуть вибрати"спортивне меню"щотижня виконуйте принаймні дві офлайн-вправи, кожна вправа триває не менше 30 хвилин, і перевірте відповіднідодатокотримати відповідні винагороди за виконання вправ. Дані про вправи підраховуються та оновлюються щотижня, а також учасники можуть переглядати щоденні дані. Практично та ефективно співробітників заохочують вставати і рухатися після тривалого сидіння, ходити і бігати після того, як встають і виходять з роботи, а також інтегрувати фізичну форму у свої щоденні звички. Створіть сильну атмосферу, в якій співробітники компанії люблять займатися спортом, насолоджуються фізичними вправами і охоче займаються спортом.

 

Життя нескінченне, рух нескінченний. Давайте брати активну участь у фітнес-заліку, дотримуватись регулярного фітнесу, підвищувати власний імунітет, прагнути стати спортом"маленький майстер", і будьте позитивною, оптимістичною та зростаючою молодою людиною!


Отримати останню ціну? Ми відповімо якнайшвидше (протягом 12 годин)
This field is required
This field is required
Required and valid email address
This field is required
This field is required
For a better browsing experience, we recommend that you use Chrome, Firefox, Safari and Edge browsers.